速豹新闻网淄博讯(记者 苗露 王盛利 通讯员 王学斌）2023年淄博马拉松顺利结束，经过了艰苦的42.195公里鏖战，赛后恢复成了每个马拉松跑者最关注的问题。近日，淄博高新区机关医院健康管理（治未病）中心推出药浴配合头浴治疗项目，缓解肌肉痉挛，改善头部供血，帮助马拉松参赛者身体快速恢复。
无论你是久经沙场的高手，还是初出茅庐新手，一场马拉松比赛中，身体各个部分——肌肉、韧带、骨骼、乃至心肺等，都会经受高强度的考验。
跑完马拉松给你的身体会带来的变化。骨骼、肌肉损伤：对于运动系统来说，马拉松造成的最常见的损伤是骨骼肌肉损伤。小腿部位的肌肉损伤以及膝关节的损伤尤为多见。一项科学研究调查了马拉松比赛中小腿肌肉的损伤程度，赛后小腿肌肉会发生明显的局部炎症。细胞损伤：细胞损伤已经发生，与肌肉酸痛感不同的是，这些体内生化指标的变动并不会有明显的感觉，跑友们往往以为没有酸痛感就代表恢复完全了，其实，此时细胞损伤仍然存在，因为细胞修复所需时间明显长于肌肉酸痛感消失的时间，没有酸痛感并不意味着身体已经恢复。免疫系统症状：人体的免疫系统可能会受到影响，在完赛后的几个月内跑者很容易出现感冒或感染的症状。肾功能：在跑步过程中，肾脏由于运动而出现血流减少，如果合并脱水和体温升高时，比较容易对肾功能造成损伤，严重的情况可能会出现尿血等症状。心血管功能：心肺系统在跑步过程中会受到很大的挑战，尤其是在出现“撞墙”表现后，由于血糖降低，身体代谢废物堆积，肌肉供氧不足，使得心率快速上升，心脏的压力达到最大，容易出现心血管系统疾病，严重的可能导致猝死。
药浴：将药物作用于肌表、经络、腧穴，经皮吸收，内达脏腑，由表及里，起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛等作用。
头浴：通过热药蒸汽直接作用于人体头部，促进皮肤毛孔开放、毛细血管扩张、汗腺分泌、血液及淋巴液的循环，改善皮肤和毛囊的吸收作用，加速皮肤的新陈代谢，营养发质，缓解肌肉紧张和大脑疲劳。
适合药浴和头浴的人群：药浴用于治疗成人咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛、胃痛、便秘、腹胀、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、乳腺增生、月经不调、产后体虚、皮肤粗糙、色素沉着、湿疹、皮炎、颈肩腰腿痛等病症，婴幼儿及儿童伤风感冒、皮肤瘙痒等病症。头浴适用于治疗头晕、头痛、失眠、多梦、头皮瘙痒、掉发脱发等症状。
同时，药浴和头浴也有注意事项及禁忌：空腹与饱餐后均不宜泡药浴。患者处于过度疲劳或过饿过饱状态时，也不宜进行全身药浴，以免发生意外。皮肤有较大面积创口时防止感染。妇女月经期不宜药浴，以免引起感染。严重哮喘病，癫痫，恶性肿瘤，出血性疾病者。中度以上高低血压病史，心脏功能不良者。
淄博高新区机关医院健康管理（治未病）中心友情提示：凡是淄博马拉松参赛者来院体验，均享受特惠价。
编辑：王盛利
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